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O Cross Trainning”, modalidade que combina exercícios funcionais de alta intensidade, vem conquistando cada vez mais adeptos em Natal, capital do Rio Grande do Norte. Criado nos Estados Unidos , o treino se popularizou por sua dinâmica diferenciada e pelos resultados rápidos, atraindo tanto iniciantes quanto atletas experientes.
Entre os ganhos mais citados estão o fortalecimento muscular, a melhora da resistência cardiorrespiratória e o aumento da flexibilidade. Por reunir movimentos variados em uma única sessão, a prática promove condicionamento físico completo, além de contribuir para a queima calórica e auxiliar no controle do peso.
Os impactos também alcançam a saúde mental. Especialistas apontam que o Cross estimula disciplina, reduz o estresse e fortalece o espírito de comunidade, já que os treinos coletivos criam um ambiente de apoio e motivação.
Os benefícios do cross training também se estendem à saúde mental. Especialistas destacam que a prática ajuda a desenvolver disciplina, reduzir o estresse e fortalecer o senso de comunidade, já que os treinos coletivos promovem apoio mútuo e motivação.
O esporte também tem se mostrado um campo fértil para novos negócios. Ex-gerente comercial, Thaís Raposo decidiu, há quase dois anos, transformar a paixão pelo esporte em carreira. Hoje, à frente de uma Box , ela afirma que fez a escolha certa ao unir trabalho e estilo de vida saudável.
Thaís Raposo – empresária – Foto: divulgação
“Eu conheci o cross em 2019 e desde então eu me apaixonei. Quem me conhece, sabe e entende o quanto o esporte mudou a minha vida pra melhor! Então no final de 2023, enxerguei uma oportunidade de monetizar o meu hobby e decidi mudar completamente de carreira. Eu abri a FOX também por enxergar no esporte um estilo de vida saudável, não só fisicamente, mas também mental. O cross tem um senso de comunidade muito grande, que faz com que as pessoas continuem indo, dia após dia, criando laços de amizades e um senso de pertencimento. O sentimento que se tem ao fazer uma aula na FOX não tem como descrever em palavras, só tem como sentir. Hoje eu sou muito feliz e grata por ter construído um sonho, e ainda vem muito mais coisa boa por aí!”
Por ser adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico, o cross training pode ser praticado por qualquer pessoa. No entanto, especialistas reforçam a importância do acompanhamento profissional para garantir segurança e respeitar os limites individuais.
